男性该怎么预防早泄?早泄有时让男性抬不起头来，不仅影响夫妻性生活，还有可能会影响男性的心理健康。早泄并不是一种难治的病，只要准确的把早泄的诱因找出来，早泄问题就迎刃而解了，在去医院前，不妨试试以下一些预防早泄的方法。以下是攀枝花九龙医院专家的一些建议：

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　　1、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　5、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。

　　6、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　8、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　9、为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　这些就是攀枝花九龙医院专家指出的早泄的预防方法，所以男性朋友们应该重视自己的问题，积极的做好早泄的预防及治疗工作，不让早泄成为困扰我们的问题，我们也希望所有的男性朋友能尽早的好转，拥有健康人生。如果想了解更多关于早泄的知识可点击预约我们的在线专家。