月经是女性正常的生理现象之一，也是方便女性生育和青春美丽的重要表现，但很多女性在这几天都表现的十分不舒服，这都是因为月经不调所影响的，月经不调是指月经周期出现异常、经血过量等表现。女性月经不调一定要注意自己的饮食注意，积极治疗，避免更大的危害。那么月经不调吃什么比较好呢?下面我们就来看看专家的详细介绍。

　　月经不调吃什么比较好?

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　3、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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