女性在人流后，一定要做好护理措施，因为适当的饮食调理可以让女性尽快恢复身体健康。那么，人流后饮食要注意些什么呢?下面就由攀枝花九龙医院的妇科专家为你做详细解答。

　　人流后饮食注意事项：

　　攀枝花人流医院专家指出，人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的好转，饮食调整应注重以下几点：

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　1、流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：少量多次，减少水分蒸发量;多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素A多的食物，荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度，对减少便秘也有好处。

　　3、蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　攀枝花九龙医院专家温馨提醒：从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素。流产手术后按照以上饮食搭配原则进行适当补养，也要保持乐观的心态。

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