如何保护盆腔的健康?盆腔对于女性朋友而言是极其重要的一个部位，它如果出现了问题，就会给女性朋友们带来很大的危害，如炎症、腰痛、女性不孕等等危害，因此生活中女性们要为自己的盆腔健康多下点功夫。那么，如何保护盆腔的健康?下面就由攀枝花九龙医院妇科医生为我们详细的介绍一下。

　　如何保护盆腔的健康?保护盆腔健康的七大措施

　　1、性生活要有度：注意房事前后的清洁，房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，多次房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　2、无计划生育时：要做好避孕措施，避免多次流产。多次人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。

　　3、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生：在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

　　4、注意劳逸结合：久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。

　　5、提高自身抵抗力：在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　6、饮食要注意：少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　7、经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性：也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

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　　温馨提示：以上就是医生对“如何保护盆腔的健康?”进行的相关介绍，希望对女性有所帮助，为了自己的健康，大家一定要好好的保护自己，生活中多多的注意，一旦发现患了盆腔炎，应该及时到正规妇科医院进行治疗，不要去药店买药私自治疗，以免盲目治疗给自己带来严重的影响。h-t